【記憶を定着させる方法】私はこうやって記憶しました。

2020年1月6日

こんにちは。
杞優橙佳です。

皆さんは記憶力に自信はありますか?
私はまったくありません。

そんな私でも、記憶を定着させることのできた方法がありますので、本日はこれについて書いていきます。

これは私が実際に行った、資格試験用の勉強方法です。
私はこの方法を使って2週間でドキュメントを記憶し、資格試験に合格しました。

様々な知識を増やすのに応用できると思いますので、この場でご紹介します。

記憶サイクルをマスターしよう

ここでは私が具体的に、どういった形で記憶をしていったか。
その記憶のサイクルをご紹介します。手順はこうです。

①1日に何をどれだけ勉強するかを決める(私は資格試験の参考書を1日40ページとしました)。

Day1
②①で決めたページを一通り読み理解する。
③②で理解した内容を一通り復習する。

Day2
④③同様に内容を一通り復習する。

Day4
⑤④同様に内容を一通り復習する。

Day8
⑥⑤同様に内容を一通り復習する。

Day12(直前)
⑦⑥同様に内容を一通り復習する。

⇛ポイントは、最初は復習の間隔を短く、徐々に長くしていくことです。

私は記憶力がいい方ではありませんが、上記の方法でしっかり記憶を定着させることができました。

実際に取り組んだサイクルを見ていこう

先程の例では、参考書40ページ分の記憶サイクルしか書いてないじゃないか、実際はどれだけ勉強したんだ?という方のために、実際の2週間の勉強サイクルを書き出します。

私は200ページほどの本を下記のように頭に焼き付けていきました。

Day1
①1~40ページ理解する
②1~40ページ復習する

Day2
③41~80ページ理解する
④1~40ページ復習する
⑤41~80ページ復習する

Day3
⑥81~120ページ理解する
⑦41~80ページ復習する
⑧81~120ページ復習する

Day4
⑥121~160ページ理解する
⑦1~40ページ復習する
⑧81~120ページ復習する
⑨121~160ページ復習する

Day5
⑩161~200ページ理解する
⑪41~80ページ復習する
⑫121~160ページ復習する
⑬161~200ページ復習する

Day6
⑮81~120ページ復習する
⑯161~200ページ復習する

Day7
⑰121~160ページ復習する

Day8
⑱1~40ページ復習する
⑲161~200ページ復習する

Day9
⑳41~80ページ復習する

Day10
㉑81~120ページ復習する

Day11
㉒121~160ページ復習する

Day12
㉓161~200ページ復習する
㉔1~40ページ復習する
㉕41~80ページ復習する
㉖81~120ページ復習する
㉗121~160ページ復習する

⇛これをご覧いただけると想像できる通り、最初の1週間(理解フェーズ)が最も大変です。

復習フェーズになると、精神的には楽ですし、何度も復習していると復習のスピードも早くなります。例えばDay12は総復習の日でしたが、全部合わせても3時間ほどで復習できました。

文章とか、辞書を覚えるのにも役立つのでは

ご紹介した『記憶を定着させる方法』は、小説の技術力向上にも活用できるかもしれません。

例えば毎日寝る前に小説を40ページ、復習しながら読むことで、小説内で使われている表現を身につけることができるでしょう。

私は早く先が読みたくて1日で200ページ300ページ読んでしまった結果、話の流れは覚えているけれど、細かな表現は覚えていないケースが多々有りました。
ですが今は上記の方法で、表現力アップを図っています。

みなさんもぜひ試してみてください。